第一章、无论你自认在人际关系这个领域上堪称“新秀”或“老手”，多少还是会有改进的余地。通过以下这详细的体检，你将清楚的得知自己在人际关系的学理、应用技巧，以及态度的认知上分别可以找多少分。如果你已经相当进入情况，这项体验可以让你加深印象；倘若体检结果不甚理想，你也依然能发掘出症结所在，依照书中的指示来改进
第二章、清依照这套标准记下你在每个问题的得分，然后予以统计；在测验结束之后将可看到一张对照表，让你明白自己究意是公关专家，还是独行快
第三章、我很清楚人生的意义以及毕生所戮力以赴的目标
第四章、我能列举出截至目前为止的五件重大成就
第五章、我很明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要的
第六章、以感恩的心来灌溉这样人际关系长青树
第七章、在建立人际关系时；需以谦恭君子自诩
第八章、人际关系的第一要素
第九章、成为一流的好手，才能认识一流的专家
第十章、担心受伤害必将无法建立友谊
第十一章、阻挠发生时是机会
第十二章、可以认真斥责的关系十分重要
第十三章、拥有自己的指导者
第十四章、人际关系并非愈宽广愈理想
第十五章、人际关系真正充实，人数会递减
第十六章、扩大人面以求关键人物
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