第一章、人人都可以成功
第二章、按成功者的方式思考问题
第三章、你的结果正是你内心的期望
第四章、期望---信念--态度--行为--结果
第五章、如果你认为自己是一个平平淡淡的人，你的结果就真的是平平淡淡。
第六章、积极思维者，得到积极的结果；消极思维者得到消极的结果
第七章、著名心理学家艾利斯：人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情景的评价与解释的不同
第八章、事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响
第九章、精神药理学发现：人体会制造一种叫做脑啡的天然体内镇静剂，由大脑分泌，在脑部和脊髓等特定的部位活动，能减轻痛感，过滤掉令人不快的剌激物，使人内心祥和安乐
第十章、行为研究者己经发现，保持积极的心态和乐观的想法，可以剌激人体制造脑啡
第十一章、消极心态者推而广之地认为，别人应该对他的一切不成功和损失承担责任
第十二章、越害怕承担责任，心态越消极，就越缺乏掌握能力和控制能力
第十三章、消极论断，批评别人，验证自我
第十四章、人人都想证明自己是聪明的，有智慧的，判断正确，从主观上满足自我的成功欲望
第十五章、将客观事物分为不同类型并对每个类型采取特定反应方式的心理倾向
第十六章、一个处处寻求赞许的人无异于在向他人表明：你的看法比我对自己的看法更加重要
第十七章、行动使人成长.当你肩负一份责任的时候，可以获得更多的反应，并拥有更多的能力
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